医生一再提醒：糖尿病人别盲目忌口，小心越控越失控！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
血糖
不用节食！吃饭时一个改变，血糖稳了、脂肪肝轻了、腰围小了
血糖一测，竟然也偏高了？有人开始怀疑，是不是自己体质差？是不是代谢出了问题？是不是只能节食、只能跑断腿、只能吃药了？
调查发现：糖尿病人若经常补B12，用不了多久，身体或收获7大好处
手脚发麻、走路踩棉花、睡觉脚抽筋、眼睛模糊、情绪低落……这些不是老了，是神经出了问题。更让人烦的是，查血糖一切正常，可身体就是不对劲。
别错过！蒸米饭加这两步，全家血糖稳了！比控糖大米管用还省钱
不信你回忆一下，是不是你爸你妈，或者你家那位，一天三顿饭，顿顿非得来点白米饭才觉得“有滋有味”？你跟他说换控糖米、糙米，他一瞪眼，说那玩意“跟嚼蜡似的”，还贵。
智慧全院血糖管理新范式轻松拿捏多学科“糖”事，革新控糖之道
在当今医疗领域，血糖异常已成为住院患者中一个不容忽视的问题。高血糖的发生率在住院患者中超过了三分之一，而其中80%的血糖异常情况来自非内分泌科。这一现状不仅对患者的治疗效果产生影响，也对医院的医疗质量提出了挑战。如何有效地管理全院患者的血糖水平，成为了各科室亟
不用节食！吃饭时间一个改变，血糖稳了、脂肪肝轻了、腰围小了
不吃水煮菜、不戒主食，改变一个小的吃饭习惯，身体竟发生惊人变化！最新研究揭示：无需极端节食，只需简单调整一下吃饭时间，仅仅3个月，不仅能甩掉内脏脂肪，血糖、肝脏指标也集体“逆龄”。快收藏，这可能是最简单的“管住嘴”方法！
主食吃多少关乎寿命？医生告诉你：合理范围在哪里！
“饭吃七分饱，活到九十九。”这句老话，很多人小时候都听过，可真到了餐桌上，能做到的人却寥寥无几。
张文宏：想要降血糖，牢记吃饭“2要7不要”，血糖稳如泰山！
血糖这东西，看不见、摸不着，却像个隐形炸弹，埋在太多人身体里。查出来时，很多人还一脸懵，觉得自己吃得也不多，怎么就“糖”了？问题就出在这顿顿吃饭上。不是你吃多了，而是你吃错了。
63岁女子坚持一天只吃两顿饭，两年过去了，血压血糖都变了个样儿
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
人生下半场，把自己重养一遍！一个半月减掉11斤，血糖恢复正常！
两个月前，我发现血糖高，有一次空腹13.4！餐后也9.几、10点几！给我吓坏了！因为糖尿病这个病很可怕！于是才赶紧采取措施——取得了一点点小成绩，我个人感觉，最重要的就3条——
6大糖尿病认识误区，看看你错了几个！
“您的奶茶，全糖，已送达…”如今的年轻人，一杯全糖奶茶似乎可以让疲惫的身心立刻放松下来。“靠糖续命”的生活不仅仅只是一杯奶茶，还有夏天的“快乐肥宅水”…这些“甜蜜陷阱”正悄然地在升高着我们的血糖。
粗粮并不是都健康？真正的3类粗粮更稳血糖
早上刚泡好一碗“养生八宝粥”，想着这可是粗粮杂粮齐活儿，吃完血糖稳得像老狗。可刚测完血糖，数值蹿得比早高峰还快。脸上的疑惑写得比说明书还详细：不是说粗粮对血糖好吗？为啥越吃越高？
高血脂患者不能吃玉米？医生：对血糖最友好的，是这7样
这不是开玩笑，确实有不少人因为查出高血脂，连带着对碳水、脂肪、甚至水果都产生了恐惧。一个朋友前阵子刚体检出甘油三酯偏高，立马戒了米饭、面条，连早饭的玉米粥都不敢动。一问原因，他说听人说玉米升糖快，血脂高的人最好别碰。
符合6个特征的人，恭喜你，你很有可能是“糖尿病低危体”
每年体检都合格、饮食上也没乱来、运动偶尔也动动，结果某天一查血糖，啪的一下飙到临界值，医生一句“你要注意控制血糖啦”，瞬间让人心里拔凉拔凉的。
这个时间运动有利于降糖！不是上午也不是下午
8月9日，在成都市东安湖体育公园中央广场举行的2025年成都世运会男子室外拔河640公斤级决赛铜牌赛中，德国队2比1战胜比利时队，获得第三名。这是德国队队员在比赛中。新华社记者 李博 摄
调查1930名百岁老人：决定人寿命长短的不是吃和运动，而是这些！
美国“新英格兰百岁老人研究”团队，花了多年时间，追踪了1930名活过100岁的老人，结果给了我们一个出乎意料的答案——决定寿命长短的关键，并不是吃得多么“清淡”，也不是每天运动几个小时。真正起决定作用的，是一些你可能从未认真想过的“软因素”。
【养生堂】今日播出《血糖控不好 病根儿在肠子》
叔叔阿姨们，您在控糖的过程中遇到过这样的困扰吗？比方说，规律用药、控制饮食、健康作息、科学运动等等，这些方法都用了，但结果是什么呢？我们的血糖依然控不好，原因在哪儿呢？本期专家告诉我们，有一个控糖的重要砝码，被很多高血糖的叔叔阿姨们都忽略掉了，而它的作用却是非
得了糖尿病，不能干的5件事，干的越多血糖越高
很多人以为糖尿病是吃出来的，长期压抑、焦虑、愤怒，对血糖的影响更像是在火上浇油。生气一小时，血糖能飙升一整天。情绪激动时，肾上腺素和皮质醇全上线，它们的作用之一就是让血糖变高，以备“打仗”。
医生发现：那些常年吃二甲双胍的人，过了65岁后，大多变成了这样
谁也没想到，一种几十年来被默认为糖尿病“标配”的药物，悄悄地在65岁以后，给一些人带来了“意外的改变”。
医生多次强调，这几种老年病控制好，患者生活质量可维持15年！
但作为一名临床医生，我必须郑重提醒：老年病不是“拖一拖就能熬过去”的小毛病，而是决定生活质量能否维持十年、十五年的关键因素。